回避依存テスト

【回避依存チェック】

＜チェックポイント①＞

□何でも自分の思い通りに事が運ばないと、気がすまない。

□「ああしろ、こうしろ」と命令口調が多い、（「こうしたほうがいい」というように、

　アドバイスの形になっていることもある。）

□彼の意見や行動に少しでも否定するようなことを言うと、急に怒ったり、

　黙りこんだりする。

□「お前はだめな人間だな」とニュアンスを漂わせる発言が多い。

□あなたの行動に常に監視の目を光らせている。

□あなたが何か新しいことを始めようとすると、「駄目だ」「やめておいたほうがいい」

　などとストップをかけるようとする。

□「オレの言うことを聞かないと（オレのアドバイスに従わないと）、大変なことになるぞ」

　とのニュアンスを持つ発言が多い。

□身体的暴力または精神的暴力（たとえば、あなたの人格を否定するようなことを言う）

　に訴ええようとすることがある。

□何でも、どんな時でも自分が正しいと思っているようだ。

□なんでもするのにも彼の「許可」が必要だ。

 ＜チェックポイント②＞

□人にあれこれと要求してくるくせに、こちらからの要求には耳を貸そうとしない。

□物を頼んでくる（お金、セックスなど）時だけは、急にやさしくなる。

　（あなた自身について）「私は利用されているだけなのかも・・・」と不安に思うことがある。

□要求を呑んだときのやさしさ、要求を拒否した時の怒りや不機嫌さ、そのギャップが驚くほど大きい。

□こちらかが要求を受け容れるまで、しつこくねちねちと責め続けてくる。

□「子どもっぽいわがままさ」が強くあると思う。

 ＜チェックポイント③＞

□「少年っぽい」ところがある。

□ちょっとしたきっかけで、手のひらを返したように冷たくなることがある。

□意識的にか無意識的にかわからないが、人の気持ちを傷つけるようなことを平気で言う。

□「理想」へのこだわりが強いように見える。

□ナイーブである。

□人の話を聞くよりも、自分の話をすることを好む

□「自分は特別な人間だ」というような発言をすることが多い。

□「彼の好み」から少しでもはずれたことをすると、不平を言ったり不機嫌になったり　　する。

□自分（彼）をほめてくれる人には甘いが、少しでも批判したり欠点を指摘する人は

□徹底的に攻撃しようとする。　　　　　　　　　　　

 ＜チェックポイント④＞

□ 「束縛」を過剰に嫌がる。

□何か要求すると、「君はわがままだ」「君には要求が多すぎるよ」といった反応が

　返ってくることが多い。

□「自由でいたい」という意味の発言をよくする。

□普段（あなたと一緒ではない時）どんなことをしているか、教えるのを嫌がる。

□一人でいることが好きなようだ。

　（あなた自身について）あなたが近づこうとすればするほど、彼は遠くに離れて　　

　いってしまうような気がする。

□本心をなかなか話そうとしない。

□悩みや深刻な問題について話そうとすると、話題を変えようとしたり、「面倒だ」と

□いうそぶりを見せたり、嫌な顔をしたりする。

（伊藤明著「恋愛依存症」実業之日本社）より引用